ヨーガは自己の体のひびきや変化を味わいながら、心の安らぎと生きる喜びを目指して、緊張と弛緩(しかん)をくりかえしストレッチを行うものです。これを続けることによりやがて、生命の躍動を実感することでしょう。
さああなたもヨーガを始めませんか。