岐阜市本荘公民館－ヨーガ水曜

ヨーガ水曜

呼吸を伴いながらストレッチ（伸ばす）します。ゆっくりとストレッチヨーガをする事により、心（精神面）と体の疲れを軽くし、老化防止と若返りをします。	他へ見せるためのヨーガでなく自分のためのヨーガをしましょう。誰にも簡単にできるストレッチヨーガにおいで下さい。